Mental coaching
Mentaltræning anvendes især af sportsfolk og andre, der skal yde deres ypperste inden for kort tid. Principperne bygger på afspænding, koncentration og visualisering, dvs. forestillingsøvelser. Man starter med afslapning og afspændingen og forsætter med visualisering, ved at man koncentrerer sig om den situation, man vil undgå at blive stresset i. Coaching kan også være effektivt mentalt
Det kan være en tenniskamp, hvor man er bange for det syvende parti, eller en højdespringskonkurrence , hvor man plejer, at rive ned ved 170 cm. Under dyb koncentration kan man forestille sig (visualisere), hvordan det lykkes at vinde syvende parti eller komme over 170 cm., og derved opbygge så stor en selvtillid, at det faktisk lykkes at undgå gummiarm eller -ben. Ved mentaltræning kan det anbefales, at man anskaffer sig et bånd med instruktion. Instruktørens lette hypnotiserende stemme medvirker til, at man kommer i den rette stemning. Så er det vist også ret vigtigt at være øverst i Google?